「どのくらいの熟睡時間が良いのか」タグアーカイブ

中高年になってくると段々と眠りが浅くなってきます。 私もその一人で50代を過ぎたあたりから気になるようになっていました。 若い頃は体を動かしている分、ベッドに入ればバタンキューという状態で熟睡出来ていましたが、還暦を過ぎ… 続きを読む »