新年度に入って仕事が沢山で困っているおやじです。
毎年毎年、ルーティンでやらなくてはならない仕事が段々と億劫になってきます。
時間的には大してかからないのですが、やる気が起きない。
こう言うことが老化現象なんですよね。
家の仕事、例えば自分の部屋の掃除とか片付け等も面倒な時があります。
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しかし、ここで放置してはいかん。いかん。
絶対に体もやる気も働かなくなってしまう。
体が嫌がっていても、相反して体を動かすと逆に調子が上がってくる。
仕事も同じでやり始めるとペースが上がっていく。
問題は最初の気持ちなんですよね。
「絶対、今日はやる！！」
大した仕事ではないけど、その位の意気込みでやらないと乗ってこない。
仕事でもやりたくないマイナス仕事で自分が好きなプラス仕事があります。プラスは良いとしてもマイナス仕事をいかに効率よく時間を掛けないで処理するかが課題です。
マイナスの仕事は気持ちが乗っていないから効率悪く作業しているんですよね。
それで段々と気持ちが萎えてきてしまいます。
マイナス仕事をマイナスに考えないようにするしかありません。
マイナス仕事にならないように、どこに障害があるのか？、自分にとって何がやりにくいのか？紙に書きだして整理してみてはいかがでしょうか。
結構、単純ですが答って自分でも分かっているんですよね。
分かっているのにやらない自分がいる。
心の問題でしょうか。
苦手意識が潜在的に心にあるから・・・でしょうか。
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マイナスに考える事は仕事だけでは無く、遊びでも一緒です。
特に還暦過ぎのおやじは注意が必要です。
どうせ遊ぶのであれば、楽しく自由に誰にも指図を受けないでいたい。
やりたくない誘いの遊びは断ればいいだけです。
友達だからとか、会社の同僚だからとか気が合わない人、誘われる遊び自体に興味が無い等はやらん方が良いです。無駄金使うだけです。
ただ、何も遊びが無い人、無趣味な人は騙されてやってみる価値はある。
色々やってみて、自分が好きになれそうな遊びを継続すればいい。
何もやらないよりも好きになるかどうか分からない遊びでもやった方がいい。
これは老化を食い止めるため、脳みそを劣化させないためでもある。
高齢化すれば脳の神経伝達が壊れていく。
何か新しい事をやっていけば、違う神経伝達が出来上がる。
若い人は、新しい神経伝達が出来上がる。
死んでいく神経組織もあれば、新しく出来る神経組織もできるという事です。
何もしなければ脳神経が死んでいくだけです。
毎日、ずーっと家でゴロゴロして夕方にビール飲んで寝ているようでは、劣化が進むだけ、若い人だって同じ事していれば体や脳の劣化は進んでいきます。
外に出て太陽光にあたり、ビタミンＤを自ら生成して筋肉を維持するのも大事です。