少し前に歯が悪くなり歯茎も歯周病菌でやられていました。
歯医者に行って治療はしたのですが、何となくまだ違和感があります。
治す前の事もあり、まだ真剣に噛めない状態が続いています。
これが疲れるんですよね。
痛みのある側を避けて痛くない方の歯で噛んでいる。
顎の関節が悪くなりそうです。
元々、この歯周病が出る前から寝ている時に歯軋りをしたり強く噛んだりする状態を寝ている知らず知らずにやっている節がありました。
朝、起きると歯が痛い事もしばしばありました。
そこで、amazonで安いマウスピースを買ってみる事にしました。
値段は2000円前後、駄目元での購入です。
その商品はLサイズとかMサイスとか何種類かのマウスピース（透明）が入っており、自分の歯並びや顎の大きさによって使い分けます。
私はもちろんLサイズを選択しました。
これを熱いお湯に漬けておき、取り出して自分の上の歯に取り付け、手で形を整えるようにします。
あまりお湯に漬け過ぎるとブヨブヨで形が崩れてしまうので程ほどの時間にします。
そんな自分の歯並びピッタリにする事は出来ませんが、寝ている時に外れなければ良いと思えば結構イージーに作業できます。
口を開いた時に下に落ちなければ良い程度で構いません。
逆にピッタリ過ぎると歯に圧を掛けている感じがしてしまいます。
作ったマウスピースを早速、口に入れて寝ました。
何という事でしょう！
朝起きて、歯、歯茎周辺が痛くない！！
顎の違和感も無い！！
これ、最高じゃぁないですか。
歯並びが悪い人、歯茎が悪い人、歯軋りをする人、歯や歯茎を保護する目的としては、一番効果があるのではないでしょうか。
それも1000円程度の安物商品です。
これだけ調子が良いと、もっと良い商品を選んでみよう！という気持ちにさせてくれます。
マウスピースを保存するケースあり、朝起きて外したらきれいに水洗いをして保存ケースに入れておけば衛生的にも良い。
時々、煮沸消毒すれば完璧です。
歯の食いしばり、歯軋りの人って頭痛にも成り易い。
2000円程度で抑える事が出来のであれば、頭痛薬飲むよりも安全ではないですか。
ちなみに私が買ったのは以下の商品です（参考までに・・・）