現在、私は63歳です。
還暦から3年が経過しました。
60歳を過ぎると何となく40.50代と違って体力気力が衰えてきます。
仕事していても夕方辺りになると目がしょぼしょぼしてきます。
エクセルで数字を見ていても3なのか8なのか見難い場合が結構あります。
なるべく真剣にモニター画面を見ないように心掛けているのですが、目が悪いと眼鏡を外したり画面の大きさを調整したりと面倒な事が多くなります。
そんな状況なので家でもなるべく目を使わないように努力をしています。
皆さんも何か目に良い事をしていますか？
家に居る時にはなるべく目を使わないようにする事って大事かと私は思ってます。
普段はスマホやPCなど目を使う事が異常に多いですよね。
目の奥が痛くなったりして頭痛がしたりするのも眼の疲れから来ています。
目を使わない、休ませる時間ってどうするのか？
それは音楽やラジオを聴く事です。
CDを聞いたり、FMラジオでもNHKのニュースでも耳から情報を得るようにすれば目は使わずに済みます。
ここ最近ではテレビは食事中の時間だけニュースを見る程度です。
後は、早く自分の部屋に行き、ベッドに寝ながら音楽を聴きます。
電気代も高騰しているので、私は家族みんなに早く寝ろ！と言っています。
起きていれば、灯油代や電気代もかかりますし、無理に起きている事はありません。
電気を消して静かな音楽を聴きながら寝るのが一番熟睡できると思います。
もちろん、音楽はメタルやハードロックは聞きません。
逆に目が冴えてしまいます。
プログレもしくはキーボードが中心の静かな音楽が最適です。
メロディがありそうで無いような難しい音楽も良いと思います。
真剣に聞くというよりも何となく耳に入ってくるような音量が丁度いい。
仕事の事、趣味の事、色々と目を瞑りながら考えています。