「食事量を減らす」タグアーカイブ

私はお餅が好きなのでいつも5.6個のお餅を一度に食べていましたが、今年からは悔い改め1食に2個と決めました。体を動かさないのにカロリーを取り過ぎてはいかん。食べる量を減らして調整をする。生活習慣病にならないように努力しようと思っております。