1月 022023
あけましておめでとうございます。
2023年は皆様に良い年でありますように。
さて、今日で2023年も2日目になりました。
有意義な休暇になっていますでしょうか。
私はお餅が好きなのでいつも5.6個のお餅を一度に食べていましたが、今年からは悔い改め1食に2個と決めました。
体を動かさないのにカロリーを取り過ぎてはいかん。
食べる量を減らして調整をする。
生活習慣病にならないように努力しようと思っております。
ご同輩の皆様も健康寿命を伸ばすために何か工夫されていますか？
えっ！何もしていない、考えていない？
それは駄目です。
休みの日でも散歩や運動するとか私同様に食事量を減らす、酒を少なくする等何かしらやらないとメタボになっていくだけです。
朝も仕事行く日と同じ時間に起きて体内時計を整える。
病気になってからでは遅いんです。
毎日毎日、地道な努力が実を結ぶ。
それもこれも年金生活に入ってから楽しく遊ぶためです。
大好きなお煎餅も止め、大好きなキャバクラも止め、大好きな甘いパンも止めました。
慣れてくると全然平気ですよ。
食料危機と騒がれていますが、少ない食料で生きていける体を作っておく、みたいな。
また、今年1年もよろしくお願いいたします。