人生100年とか勝手に言われていますが、どうでしょうか。
確かに100歳過ぎても生きている人もいます。
反面、病気で早く亡くなる人もいます。
平均では男が81～82歳、女が87～88歳の寿命になっています。
寿命とは別に健康年齢というものもあります。
人が健康で何の病気も無く過ごせている年齢です。
男であれば72.68歳です。ちなみに女性は75.38歳です。
どうして女性の方が寿命も健康年齢も高いのか？
諸説色々ありますが、生まれる時に男の場合には女性から男性に変異をする過程においてDNAの一部破損などあり、寿命が短いというものがあります。
生命が誕生した瞬間は全てが女性なんですよね。
途中から男性に変異するには体に負担がかかっているということです。
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成人してからは女性の方が生き方がお気楽的なところがあります。
話しも好きで世間話も大好きです。
反面、男の場合には無駄な話はあまりしない。
ストレスの回避や解消には女性の方が向いているというのもあるでしょう。
男の場合には、今まで長い時間仕事中心で嫌な上司のわがままを聞き、家族を養わなくてはならない使命で心も体も疲れ果てているという事ではないでしょうか。
いくら寿命が延びたとしても、病気を患い床に伏している状態では悲しいものがあります。
「俺は健康で年金生活後も楽しく生きるぞ！」
そう思っている人程、仕事を辞めた途端、老け込んで病気になってしまいます。
健康で長く生きるための手段は40～50代には始める必要があります。
・外趣味・内趣味を持つ
・毎日、定期的な時間に食事をする、睡眠を取る
・食事は質素な食べ物に移行する
・激しい運動はせずに簡単な運動を毎日行う
・朝はいつもの時間に起床する
・金儲け等の余計な事をしない
・何も無い穏やかな毎日が最高だと考える
・誰にでも優しく接する
寿命は生まれた時に決まっている事なのかも知れません。
ただ、生きて行く中で自分に何かしらの指標が必要となるはずです。
御同輩の皆さん、40代、50代の皆さん、先ずは健康でいられる状態を永く保持していけるように頑張りましょう！