1年先の自分を考えてみた！ 投稿者: ブログ管理人 | 2024年1月22日 0件のコメントご飯は朝食べてから昼食は取らずに夕食を取るようにする。 朝は量を多くして夕食はなるべく量を少なくする。 （2食とする事で家内の作業負担も減る。）