還暦過ぎ – ページ 2 –          おやじdemo_CentOSを使う
6月 212023
 

私は現在64歳手前にいます。

今は正社員で働いていますが、いつまで働くか悩んでいます。

先々の事を考慮すれば、必然的に70歳まで(元気なうちは)働く事が大事だと頭の中では思っているのですが、自分の自由な時間も欲しいと思う。

自由な時間と老後の心配は反比例するんですよね。

嫁さんに相談すれば絶対的に「70歳まで働いて欲しい!」と言うでしょう。
これは多分、どこの家庭でもそうではないかと思います。

70歳まで自由にストレス無く働ければ良いのですが、職場環境ってそうでも無いですよね。逆にストレスを作りに仕事に行くようでは、病気になってしまう恐れがあります。

仕事に行かずに家で過ごすようになれば、私はそんなにお金は使わないのではないかと考えています。

勿論、趣味のバイクやPC関係などには適度にお金はかかるでしょう。

でも、それは70歳前後までではないかと思っています。

趣味も現状であまりお金のかからない遊びを考えています。

お金がかかる=楽しい遊び ・・という事ではないですからね。

何しろ、病気にならず健康で長く居られるように努力するのが一番大事かと思います。

病気になれば趣味以上の費用がかかります。
その上、老化が進んでしまいます。

これが一番最悪な状況ですよね。

そのためなら多少の趣味への出費はやむ負えないのではないでしょうか。

仕事を辞めて一日、家でぼーっとテレビを見ている。
身体も動かさず、お酒を飲んでいる。

こうなってはいけません。

適度に体を動かして、飲む分には美味しく感じるでしょう。
しかし、一日中家に居て何もせずに飲んでいては習慣になっているだけです。
生活習慣病に邁進しているのです。

楽しみな「自由な時間」をなるべく長く楽しむために今から生活習慣を改めていきたいと考えています。

5月 082023
 

今日から仕事が始まりました。

前ブログで書きましたが、連休の最終日は本当にブルーになりますね。
最終日は時間の経過も早く感じます。

そして本日、朝から雨です。

ますます気持ちが萎えてしまいます。

しかし、休む訳にもいかず、雨の中アドレスに乗って出社しました。

休み明けの事務系の仕事は何かと忙しい。

午前中の作業的な仕事が一段落してほっとしています。

今日はまだ月曜日、土日が来るのがまだ5日もある。

何か平日も仕事だけではなく、何か楽しめる事を考えなくてはと思いました。

家に帰れば、疲れて風呂に入り、食事をして寝るだけになってしまう。

仕事が終わってからの時間の使い方を何か見直さなくてはいかん。
ぼ~っとしているのが老化の始まりです。

60歳を過ぎた頃から仕事帰りにパチンコでもやろうか?
とか、CDでも買いに行こうか?
とか、PC部品を見に行こうか?

という気持ちが全然無くなってしまいました。

そうそう、同僚と酒を飲みに行くという事も年間を通じてコロナ禍の影響もあってか年に1.2度になってしまいました。

気分的にあまり酒も飲みたいという気持ちにもならない。
好きだったキャバクラにも行きたいと思わない。

もしかしてこれは男の更年期障害なのか?

男性ホルモンが減少しているのは事実だろうし、減少した事による影響で何事に対してもやる気が出なくなってきているのか。

男性ホルモンが多く出ていれば逆に変態おやじ化するかも知れないし、少なければ今度は普段の行動に問題が出る。

本当に厄介だな。

ただ、いつまでも若々しく考え方も同様に若々しくなってるのは良い事である。

やる気の無い体に鞭を打って、逆に体を動かしてみるか。

仕事でも嫌いである作業的な体を動かす事をわざと引き受けてみる。
家で筋トレなどをやってみる。
土日は早朝に公園などでウォーキングしてみる。

だらだらと時間が過ぎるよりも何かしら行動してみてどう変化していくか?自分の体で試してみる他に無いと思う。

御同輩の皆さんは体の調子ややる気はどうですか?
何か自分なりに工夫してやっている事などありますか?

60歳~70歳の生き方でこの先の容姿や考え方が変わってくるように思います。

2月 172023
 

現在、私は63歳です。

還暦から3年が経過しました。
60歳を過ぎると何となく40.50代と違って体力気力が衰えてきます。

仕事していても夕方辺りになると目がしょぼしょぼしてきます。

エクセルで数字を見ていても3なのか8なのか見難い場合が結構あります。

なるべく真剣にモニター画面を見ないように心掛けているのですが、目が悪いと眼鏡を外したり画面の大きさを調整したりと面倒な事が多くなります。

そんな状況なので家でもなるべく目を使わないように努力をしています。

皆さんも何か目に良い事をしていますか?

家に居る時にはなるべく目を使わないようにする事って大事かと私は思ってます。

普段はスマホやPCなど目を使う事が異常に多いですよね。

目の奥が痛くなったりして頭痛がしたりするのも眼の疲れから来ています。

目を使わない、休ませる時間ってどうするのか?

それは音楽やラジオを聴く事です。

CDを聞いたり、FMラジオでもNHKのニュースでも耳から情報を得るようにすれば目は使わずに済みます。

ここ最近ではテレビは食事中の時間だけニュースを見る程度です。

後は、早く自分の部屋に行き、ベッドに寝ながら音楽を聴きます。

電気代も高騰しているので、私は家族みんなに早く寝ろ!と言っています。
起きていれば、灯油代や電気代もかかりますし、無理に起きている事はありません。

電気を消して静かな音楽を聴きながら寝るのが一番熟睡できると思います。

もちろん、音楽はメタルやハードロックは聞きません。
逆に目が冴えてしまいます。

プログレもしくはキーボードが中心の静かな音楽が最適です。
メロディがありそうで無いような難しい音楽も良いと思います。

真剣に聞くというよりも何となく耳に入ってくるような音量が丁度いい。

仕事の事、趣味の事、色々と目を瞑りながら考えています。