老後 –          おやじdemo_CentOSを使う
2月 212024
 

私の行動は本当にぼっちが多いです。

乗り物も沢山の人が乗れる車よりも一人で乗るバイクが好き。

沢山の人の中で仕事をしていると非常にストレスが溜まってしまいます。
勝手に「近寄らないでオーラ」を爆発的に出しています。

それでも私の嫌な距離に入ってくる人がいます。

仕事している最中に話し掛けないで欲しい。
こちらは仕事に集中したいのに・・・。

こういう人は他人に迷惑な事ばかり依頼したり、仕事の邪魔するんですよ。
「近くに来ないで欲しい」と心の中で呟いています。

私は家でもぼっちで何かをしている事が多い。

このブログを書いている時も一人。
スマホを見ている時も一人。
PCで調べものしている時も一人。
本を読んでいる時も一人。

よくよく考えると一人でしか出来ない事をするのが好きなのかも知れません。

買い物は時と場合によって家族で行きますが、趣味の分野の買い物ではぼっちで行動する時の方が多い。

友達もいますが、「会おう!」と言いながら1年が経過する大学時代の友人もいます。
相手が本気にならない限り、会うのが面倒なのかも知れません。

還暦過ぎになると、基本、「何事も面倒億劫」になってきます。

若い頃には、思いついたら即行動が得意でしたが、本当にここ最近は予定を入れないでその日の体調に合わせた行動を考えるパターンになっています。

基本的にぼっちが大好きなんですね。

ぼっちと言ってもスマホやパソコンがあれば友人といつでも繋がるし問題ありません。

日頃の仕事のストレス解消がぼっち行動になっていると思います。

みんなと飲みに行く事も少なくなりました。
若い頃にはキャバクラのお姐さんとアフターまで付き合っていたのに今はもう行きません。

面白いと感じなくなったのか?
無駄金だと思ったのか?
女性に飽きたのか?

理由は分かりませんが、お酒自体、飲む事が少なくなりました。

これから歳を取るにつれて、この傾向は顕著になると思います。

ただ、言えるのは高齢になりつつある中で「ぼっち」が淋しいと思わない性格は悪くはないと考えています。

誰かしら傍に居ないと・・・
話し相手が居ないと・・・

という人は孤独に耐えられないかも知れません。

その点、私はへっちゃらのようです。
一人ぼっちで居ても何か楽しい事、遊びを考えます。

孤独死についても悪い死に方だと思っていませんし、死んだら無になるからどうだっていいのかも知れません。

ご同輩の皆さんはいかがですか?

12月 132023
 

少し前にスマホ首を患ってとても痛い思いをしました。

首(頸椎)の神経から肘と手首の痛みや、指先の痺れ等を味わってしまいました。

一度、このような症状を知ってしまうと二度とそうなりたくないと思います。

そのために・・・・・

・スマホ・PCを長時間、見ない
・首・腕・肩のストレッチを毎日欠かさず行う
・ストレスを溜めないようにする
・仕事はわざとペースを落として作業する

といったように努力しています。

問題は、「スマホ・PCを長時間見ない」という事です。

何もやる事が無ければ何となくスマホでネットや動画を見ている。
これが首に一番悪い事になってしまいます。

スマホ首だけではなく、夜スマホばかり見ていると眠れなくなる、眠りが浅くなるという症状も出てきます。

眠りが浅くなったり、不眠が続くとこれが痴呆に一直線となります。
睡眠薬に依存しても同じ事です。

スマホ・PCの時間を他にやりたい時間に置き換えるというのが一番理想的です。

私が今実行しているのは・・・・・

◎音楽CDを聴く事 です。

なるべく目を休ませることが必要であり、音楽を聴く事で脳が活性化される。

一時、好きな音楽(ロック・ジャズ)をあまり聴かない時期があったのですが、やはり想像力が乏しくなってくると思う。

また音楽は痴呆(脳)予防にも最適だ。

皆さんも、テレビ・スマホ・PCばかりではなく、音楽だけを真剣に聞く時間を設けて欲しいと思っています。

12月 042023
 

今まで仕事中心の生活から年金生活になると毎日が日曜日になります。

「年金を貰っていても俺は働くぜ!」

そう考えている人も多いと思いますが、一方で「俺は自由にブラブラして過ごしたい」という人も多い。

どちらも間違いでは無く、正解がありません。
ただ、生涯悔いが無いような生き方が出来れば良いと思っています。

私的には、65歳で仕事は辞めて、パートかバイト程度にしたいと考えています。
お金の事で欲を言ったらきりがないですから・・・・。

写真素材 pro.foto
そして毎日が日曜日なので何かしら楽しめる事、集中して出来る事を用意しておく必要があります。

若い頃は釣りが好きだった
ゴルフもやりたい
バイクや車に乗って出掛けたい
奥さんと旅行に行きたい
本を読んだり、音楽を聴いて過ごしたい
犬や猫を飼って散歩をする
キャンプに出掛けたい

色々、ありますよね。

それぞれ個人的にやりたい事はあると思います。

注意しなくてはならないのが、趣味にお金を掛け過ぎてはいけないという事です。
資金が沢山あれば良いが、年金生活が苦しくなるまで続けては意味が無い。

年金生活者であれば主に考える事はひとつあります。

それは健康を維持するための工夫とそれを趣味の中に上手く取り入れる事でしょうか。

家の中だけで生活していれば、足腰が弱くなって老化が早まります。
近くの公園まで散歩をするとか、昼間に体を動かす運動をする必要性がある。

その上、家で過ごしてばかりいると食べる事が楽しみとなってしまいます。

エネルギーを消耗しない中高年はなるべく食事の量を減らした方が良い。
食べ物を摂らない方が老化が防げるという事もある。

自分の運動量がどのくらいなのか調べてみて見合った食事量にするのが良い。
これによって食費を減らす事も可能になる。

また、カロリー取り過ぎによる病気の予防にもなって一石二鳥です。

食事を中心にした楽しみは週に一度にするような形式で良いのではないでしょうか。

仕事はしたくない、ブラブラ自由でいたい、ほっといて欲しい。

そんなぼっち好きなおやじには、年金額の範疇で生活出来るような工夫が必要でしょう。

そんな計画を60歳前後から考えて実行するような気持ちでいましょう。
5年間あれば、良い趣味も見付けられるし、年金額も見えてくるので計画が立てやすい。

あとは自身の健康を維持するのみです。