年金生活 – ページ 2 –          おやじdemo_CentOSを使う
12月 112023
 

私は現在64歳になる位置にいます。

年金が普通に貰える65歳まで後1年少々です。
この4年間は本当に長く感じました。

途中で年金を繰り上げしようか?とも考えたりもしました。

というのも60歳を過ぎてからは体の不調箇所が増えて、本当に健康であると思える事が少なくなりこの先どうなるのかと思ったからです。

これはストレスが一番の影響かと思いますが、正社員で仕事をしていればストレスのかかるような場面がそこそこ出て来てしまいます。

かと言って、正社員を辞めれば給料は激減して、それこそ年金を繰り上げなくてはならない状況になってしまいます。

その上、家の嫁さんもそうはさせないでしょう。(多分、ご同輩の環境も同じかと)

だから、体はともかく騙し騙し上手く手を抜きながら仕事をしているのです。

それでも体のあちこちが痛くなったり肩凝りやスマホ首になったりしています。

事務仕事なので、長時間座っているのが色々な箇所に問題を起しているのでしょう。
運動といっても一日2000~3000歩を歩く程度しかありません。

他に運動しなくては、と思っていても休日はやりたい事が沢山ある。

CDも聞きたい、バイクにも乗りたい弄りたい、PCもやりたい、運動と連動するような趣味が今のところ見当たりません。

きっと、運動をする事によって体の不調も少なくなり、良い睡眠が得られると思う。

それが分かっていても実行に移せない気弱なおやじなんです。

さて、60歳から65歳の5年間は非常に苦痛な5年間です。

一言で言えば、「忍耐の5年間」です。

この5年後に辞める事を前提に我慢をして仕事を続けなくてはならないからです。
別に65歳になったからと言って辞める必要性はありませんが、私としては65歳になったらけじめをつけて仕事は辞めたいと考えている。

前述のとおり少しの間、体を休める時間を取って、それから仕事をどうするか考えればいい。

家の奥さん的な思想であれば、「70歳まで働け!」と言うでしょう。

しかし、「もう無理です、勘弁してください」と言うしかない。
「ほっといて下さい}と強く言うつもりです。

子どもも自分たちの扶養から離れ、独立した時点で私の仕事は半分終わっている。
あとは、家の嫁さんと自分が食って行ければそれでいい。

残された事は病気にならないような努力と痴呆にならないような生活をする事です。

働けばお金が入るが、おまけにストレスも付いてきます。
この歳てストレスは病気の元になってしまいます。

そんな事よりも、最後の自由な時間を自分のために使った方が良いと思う。

12月 042023
 

今まで仕事中心の生活から年金生活になると毎日が日曜日になります。

「年金を貰っていても俺は働くぜ!」

そう考えている人も多いと思いますが、一方で「俺は自由にブラブラして過ごしたい」という人も多い。

どちらも間違いでは無く、正解がありません。
ただ、生涯悔いが無いような生き方が出来れば良いと思っています。

私的には、65歳で仕事は辞めて、パートかバイト程度にしたいと考えています。
お金の事で欲を言ったらきりがないですから・・・・。

写真素材 pro.foto
そして毎日が日曜日なので何かしら楽しめる事、集中して出来る事を用意しておく必要があります。

若い頃は釣りが好きだった
ゴルフもやりたい
バイクや車に乗って出掛けたい
奥さんと旅行に行きたい
本を読んだり、音楽を聴いて過ごしたい
犬や猫を飼って散歩をする
キャンプに出掛けたい

色々、ありますよね。

それぞれ個人的にやりたい事はあると思います。

注意しなくてはならないのが、趣味にお金を掛け過ぎてはいけないという事です。
資金が沢山あれば良いが、年金生活が苦しくなるまで続けては意味が無い。

年金生活者であれば主に考える事はひとつあります。

それは健康を維持するための工夫とそれを趣味の中に上手く取り入れる事でしょうか。

家の中だけで生活していれば、足腰が弱くなって老化が早まります。
近くの公園まで散歩をするとか、昼間に体を動かす運動をする必要性がある。

その上、家で過ごしてばかりいると食べる事が楽しみとなってしまいます。

エネルギーを消耗しない中高年はなるべく食事の量を減らした方が良い。
食べ物を摂らない方が老化が防げるという事もある。

自分の運動量がどのくらいなのか調べてみて見合った食事量にするのが良い。
これによって食費を減らす事も可能になる。

また、カロリー取り過ぎによる病気の予防にもなって一石二鳥です。

食事を中心にした楽しみは週に一度にするような形式で良いのではないでしょうか。

仕事はしたくない、ブラブラ自由でいたい、ほっといて欲しい。

そんなぼっち好きなおやじには、年金額の範疇で生活出来るような工夫が必要でしょう。

そんな計画を60歳前後から考えて実行するような気持ちでいましょう。
5年間あれば、良い趣味も見付けられるし、年金額も見えてくるので計画が立てやすい。

あとは自身の健康を維持するのみです。

11月 102023
 

久しぶりの投稿になります。

少しの間、肩凝り・ひじ痛・指の痺れでなるべくキーボードを触らないようにしていました。

と言うのも、キーボードを打つと指を動かす事になり、肘が痛くなってしまうのです。

かれこれ、痛みが引くまでに2.3週間かかりました。
今も完全ではありませんが、毎日ストレッチをしながら凌いでおります。

これは、首(一時スマホ首になった影響)の頸椎の神経圧迫から来ているようです。

ストレッチを首がストレートネックにならないように左右前後に動かすような体操を毎日、朝、夜と二回やっています。

スマホもなるべく長時間使わないように努力はしていますが、これは難しいですね。

左手でスマホを持っている、この左手にいつも力が入って、指、手首、肘に負担がかかっている状況でした。

最初は親指・人差し指あたりが軽く痺れて来て、これが治らなくなります。

指もバネ指のように何もしていない状況だと常に握っている感じになってしまいます。

こんな事が症状として現れ始めたのが還暦を過ぎたあたりからです。

やはり60歳を過ぎると体の弱い部分が表面化してくるのです。

ただ、良かった点としては、仕事をしているので厚生年金で医者に通えていること。
仕事を続けていたお陰でしょうか。

その反面、自分の身体について本当に老いてきているだなという自覚をするに至りました。

年金が貰える65歳まであと1年半程あります。(これが長く感じます)
こんな状況で正社員として続ける事ができるのかどうか心配になってきます。

怪しい部位と言えば、最近は目もおかしい。
老眼が進んでいるのか白内障なのか、見難い事が度々あります。

PCやシステムの仕事をしていると目が見難いのは非常にストレスが溜まります。

私が自分の人生を顧みると、40代、50代に無理をしてはいけないという事を皆様にお伝えしたい。

この年代にいかに節制をして酒などを控え、身体を動かす事が出来るかが将来変わっていく部分だと思っています。

お金も大事ですが、健康はもそれよりも大事です。
病気にならなければ年金だって少なくて済みます。

あぁ~早く仕事を辞めて、遊び人の金さんになりたい。水戸黄門になりたい。

年金が70歳から支給なんて到底無理な事だと私は思います。